Lethed er det vigtigste grundlag i mine sessioner.
Vi har flere redskaber til selvudvikling end nogensinde, og det behøver ikke være tungt. Faktisk er det letteste ofte det mest virksomme.
Vores problemer er opstået fordi vi har levet i en tung og fastlåst energi, så løsningen er ikke mere kamp og kompleksitet – men lethed.
Vi tror ofte, at vores lidelse kommer udefra – fra andre mennesker eller ydre omstændigheder. Men vender vi blikket indad og tør mærke vores følelser uden at flygte, analysere eller reparere dem, begynder noget helt af sig selv at forandre sig. Vi skal ikke dyrke smerten, sorgen, vreden eller håbløsheden, blot observere og acceptere at den er der.
Dette er i sig selv nok til at skabe en forandring.
- Føl følelsen – Når vi tør mærke, lytter vi til den vigtige besked, som følelsen bærer på.
- Giv slip – Når følelsen er følt helt til ende, kan vi let give slip.
- Se fremad – Når den fastlåste energi er sluppet fri, kan vi igen se frem og føle glæde.
Når vi tør mærke en følelse fuldt og helt, kan vi give slip, og genfinde troen på at vi kan skabe noget nyt i vores liv.
